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靠墙静蹲一天练几分钟 背靠墙蹲的正确方法图
首先靠墙深蹲对身体核心区域力量、大腿及臀部耐力及持久力有很大的帮助。一般作为激活大腿及臀部肌肉的动作，在进行深蹲硬拉运动之前。
健身多久才能看到明显效果，健身的人老了肌肉会难看吗？
健身多久才能看到明显效果，健身的人老了肌肉会难看吗？很多健身的人都知道，从开始到练出一身肌肉是需要耐力和很长时间的。而一旦停止训练，反弹会使你在一两年后，泯然众人也一一体型大框架虽在，可肌肉的线条或许已不在了!
西汉姆新援女友才貌双全 酷爱健身还有硕士学位
《太阳报》介绍了西汉姆新援菲利佩-安德森的女友埃夫琳，她是一名健身爱好者，还拥有硕士学位。安德森身价高达4500万英镑，是西汉姆历史上最贵的新援，他的女友埃夫琳也很吸睛。埃夫琳
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黄博文健身晒八块腹肌 网友:谁说国足都是白斩鸡?
网易体育7月28日报道：近日，恒大分员黄博文在社交平台晒出一组健身照，线条鲜明的腹肌引来网友赞叹。还有网友表示：“谁说国足是清一色的白斩鸡？”
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莱万晒幸福！娇妻是空手道黑带 夺29块奖牌 休赛期陪他打拳健身
《太阳报》报道，拜仁前锋莱万多夫斯基在休赛期和妻子一起练拳击和健身。莱万的拳击动作比较专业，出拳和踢腿都很敏捷。他的妻子安娜PO了跑步的视频，两人还一起做仰卧起坐锻炼腰腹力
真是日复一日!欧冠3连第2天 C罗带女友健身房加练!
网易体育5月30日报道：C罗也许不是最有天赋的球员，但绝对是足球史上最具职业精神的球员之一。在赢得欧冠奖杯的第二天，C罗就在自家健身房中苦练。这一幕，被女友乔治娜拍下并发到了Ins
王仕鹏健身:练完会成蝙蝠侠? 网友:你是在"炫腹"
网易体育5月7日报道：北京时间5月7日，前男篮国手、广东名宿王仕鹏在社交媒体晒出几张健身照，而眼尖的网友却发现，虽然已经退役，但这位大心脏先生的身材依旧保持得很好，腹部依然平坦如砥
科勒:自从怀孕后我吃得像野兽 生完马上就要健身
网易体育3月10日报道：骑士大将汤普森的女友科勒-卡戴珊怀孕已经8个月了，最近，她也不断在社交网络和真人秀节目中透露自己的怀孕情况，据她自己说，自从怀孕后，她的食量暴增。
“怀孕后，我