为什么说黄种人体质最差，是真的差吗？

为什么说黄种人体质最差，是真的差吗？首先我们要了解体质是什么，体质是在遗传变异的基础上，人体所表现出来的形态和机能方面相对稳定的特征。具体指：

1．身体形态发育水平：体型、身体姿态、营养状况等。

2．生理生化功能水平：即机体新陈代谢功能及人体各系统、器官的工作效能。

3．身体素质和运动能力：即身体在生活、劳动和运动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质以及走、跑、跳跃、投掷、攀登、爬越、悬垂、支撑等运动能力。

4．心理状态：包括本体感知觉能力、个性、人际关系、意志力、判断力等。

5．适应能力：对外界环境以及抗寒耐暑的能力，对疾病的抵抗能力。其实身体素质黄种人是最好的，黑人身体素质最差

世界上生存环境最差的地方，黑人白人都生存不了，但是黄种人人却生活得好好的，比如青藏高原只有黄种人，白人根本无法生存，恒河平原和青藏高原紧邻，恒河平原人口密度世界第一，当地北印度人白人血统占了大部分，但是他们一到青藏高原南麓山区就不行了，人口密度马上变成了世界最稀少的，这里全变成了黄种人，显然白种人对高原的适应太差了，至今喜马拉雅登山者雇佣的背夫只能是属于黄种人的西藏人和北尼泊尔人。黄种人体质是真的就差吗？

世界上有人居住最恶劣的还有北极圈的北冰洋沿岸，主要生活的也是黄种人的爱斯基摩人，他们的南面的俄罗斯人、加拿大人等白人如果不是挖矿和交通显然也无法在这里生存。

黄种人的印加人在环境恶劣与世隔绝的海拔四五千米安第斯山区居然建立起了印加帝国。那为什么人们普遍认为黄种人的体质最差呢？

因为目前几乎所有运动项目的规则都是西方人制订的，他们在制订规则的时候以突出和放大自身优点为准则，这样一来西方人在运动比赛中占有很大优势。即使这样，在诸如羽毛球、乒乓球等绝对力量不能决定比赛的体育项目中西方人也是完败，所以才有奥运取消乒乓球比赛项目的荒唐提案。

只要营养跟得上，再用科学的训练方法，黄种人在爆发力上也并不会输给他们，苏炳添就是证明。

黄种人的基因是否就差

DNA

既然要讨论先天差别，那就先从基因上来说吧。从体能训练的角度来说，体能包括六大素质：力量、速度、耐力、应激、平衡、柔韧。按人种平均计算，西方人在力量和速度上稍有优势；黄种人在应激、平衡、耐力和柔韧上稍有优势。虽然我们输了两项，但是我们却有四项是赢了的。就说我们不占优势的力量和速度，这种天生的差异即使在职业运动员当中差距也并没有有大到不可比较的地步。比如刘翔曾经多次获得110米栏世界冠军，身后跟着众多黑人、白人选手。又或者拿百米赛跑为例，迄今为止世界纪录是博尔特的9秒58，而我国苏炳添以9秒99的成绩成为首位跑进10秒的黄种人。虽然他没有跑赢博尔特，也没有跑赢加特林，但是他身后仍然还是有很多黑人运动员也跑不过他。要知道百米跑道上不只有加特林跪拜博尔特，同样也有黑种人跪拜苏炳添。

职业竞技赛场上尚且如此，在我们普通人的体能上，基因带来的差距就更微乎其微了。

但是为什么基因上没多大差距，现实中却感觉差距却不小呢？接着往下说。

机制/体制

在职业运动员上面我们国家重视程度还是比较大的，否则我们国家也不会在近几届奥运会上不停的摘金夺银。乒乓球、羽毛球几乎不得冠军就算输，举重夺冠也是家常便饭还经常破纪录，体操、跳水还被称之为“梦之队”。国家重视程度足够，但是并不是每个专业队的体制都是科学的。以NBA和CBA为例，NBA球队除了主教练助理教练等后勤团队之外每个球队都有一个约3-5人的体能教练团队以及数据团队，而CBA很多球队根本没有这两个岗位，即使有的球队有体能教练，但体能教练的境地也很尴尬，不受重视、说了不算，有时候运动员都不听他的话，赢了是主教练的功劳，输了就是你体能教练水平不行。

再说业余球队，球队都是教练说了算。如果你是球队的绝对主力，你不上场就得输球，那你很容易得到教练的青睐。但是如果你是球队里面水平排第四五六七的人呢？你上场还是他上场输赢都不会有什么改变，这时候想有表现机会恐怕就要先想想怎么样让你的教练开心了。我有一个朋友，从小跟着一个篮球教练打球，高中时就去了教练执教的学校上学并且在校队打替补中锋。后来家道中落，你们懂的，他高三的时候已经成了给高一新生捡球的角色了，然后一气之下他直接退出球队了。也许这只是个别现象，但这绝对不是社会的进步。

自行车也是西方人的传统优势项目。国家自行车队短距离组多年来坚持聘用法国最优秀的教练员，体能训练师，并配备了最顶尖的科研团队。2016年里约奥运会，宫金杰和搭档钟天使历史性的赢得了女子竞速赛的奥运金牌，并打破世界纪录，这也是第一次有黄种人站在这个冠军领奖台上。我们不能肯定的说就是他们聘请法国专业教练团队才夺冠的，但是团队体制完善和专业的重要性可见一斑。而我国很多专业队的体制还并没有这么健全。

再放眼国民身体素质的提高来看，2014年国务院已经把全民健身上升为国家战略，我们修建了很多运动场馆，开设了很多健身房，即使是在二三线城市，健身房的费用也并不高，平均下来办张卡一千块钱能玩一年，一个月不到一百块钱。包括很多小区、社区都有免费为居民提供的健身设施。但是，场馆有了，设施有了，运动知识的普及，运动文化的普及却无法敲开寻常百姓的家门。有的人想运动却不知道该怎么运动，能跑跑步的算不错了，至于力量器械，你放到他面前他都不知道怎么用。别的国家我不知道，之前在知乎上看到一篇文章，博主高三的时候作为交换生去加拿大读了两个多月高中，那里每天8点上课，上到下午两点一共四节课，因为他爱运动就选了一节体育课，体育老师规定了一周五天有两天是进行无氧器械训练的。而我国呢，体育老师是不教这个的（或许有的体育老师也不会）。据我所知我国绝大多数人大学毕业时都不知道深蹲怎么做。

媒体

还是先说职业竞技体育。

奥运会是西方人创建的，世界杯是西方人创建的，篮球是西方人发明的。我们不可否认，国际几乎所有的现代体育运动都是西方人创立的，而创立者根据自身的种族优势创立了这些运动项目和规则也很正常。你反应快，他跟你比力量，你力量大，他跟你比速度，这你就很难赢。像乒乓球、羽毛球主要看反应能力，你东亚人强，他们就改规则（虽然改了也没用）。日本的柔术强，他们把各种关节技和绞技和反应能力素质去掉，变成更加突出力量和速度的柔道，符合了西方人的体能优势才能加入奥运会。然后通过西方掌握的世界媒体进行放大，全球被洗脑，就产生了黄种人弱的假象。

再说全民健身领域。

随着网络越来越发达，国外的几乎所有先进健身模式都可以很快的被国内学会，这一点上我们并不算落后。但是大众媒体上，尤其是小型媒体，比如各位关注的各个健身公众号往往在选择文章配图的时候出于版权和肖像权的考虑最终选择的多数都是国外健身达人的图片，这也让很多人产生了一种国外健身人比国内又多又优秀的错觉。

社会文化

我国自古就有重文轻武的习惯，书中自有黄金屋，体力劳动者的就是下九流，到现在还.称之为苦力。人们都喜欢温文尔雅的书生，而却把健壮的人冠以“头脑简单四肢发达”，甚至粗鲁、野蛮的称号。时至今日，众多少女们仍然喜欢瘦瘦高高的奶油小生。鹿晗举着五公斤的哑铃就被说好棒，而肌肉男晒肌肉下面的评论往往是：“恶心死了，死肌肉，好吓人”。

而在欧美发达国家健壮的青年男女比例更多，人们的审美自然也趋于大众化的形象。这并不是说西方人天生就比我们肌肉发达，而是人家从小生活方式就跟我们不一样。

在欧美的健身房混迹久了会发现，亚洲人的训练水平包括身高都普遍不如欧美人，但这些主要是留学生和移民的黄种人拖后腿，而黄种人中训练水平比较高的跟欧美人差不多的大多是出生在当地的移民二代，从小就受了西方的饮食、生活、教育影响的那些黄种人。

他们的文化中不太会要求孩子一定要学习好，会尊重孩子的选择，你喜欢学生物、学化学可以。你喜欢体育也可以。他们的联赛机制很发达，从中学到大学再到毕业，如果你真的在体育方面能走下去的话，学生阶段就可以得到很多奖学金，毕业之后有很多专业队，一级联赛、二级联赛不愁没地方去。

反观我国，体育课被语数外老师霸占是家常便饭，在我们的记忆中体育老师是经常请病假的，而语数外老师身体却异常的健康。

家长们只关心孩子的学习成绩，几乎从来不关心孩子的运动量是否足够。我上小学的时候一个同学被体育老师选入了学校田径队，第二天家长就找到校长室去了，一定要孩子退出校队，认为这是耽误学业。

高中时候喜欢打篮球，我的父母还算开明，基本上还算允许我从事健康的活动。但是我有个同学命就苦了，一般他都是放学后飞速跑到球场打20分钟篮球，然后狂蹬10分钟自行车回家，算好时间不敢让父母知道他放学竟然还打了20分钟篮球。周末如果能在早上或者晚上出去打一小时球已经是父母开恩了。

不光是我们这一代人的父母，就是现在的八零后当了父母的，买房子的时候你们考虑的是什么？是学区！学区！学区！有没有哪个父母考虑过这个小区“离运动场比较近，方便孩子运动”?哪怕这个念头只在你的脑海里出现过一次？

之前说过我的父母还算开明，支持我运动，但是我也只是个人爱好打打篮球而已，从来没有受过任何体能训练。但是上了大学之后，我竟然400米跑了全校第一，800米跑第二，并不是我的天分有多高，而是大多数人实在太缺乏运动了。（我们学校没有体育特招生）

另一方面我们中国人往往崇尚技巧，而西方人崇尚力量。看那些欧美大片里，几乎清一色的肌肉男。之前在澳大利亚看过当地人打球，我都没敢上场，他们真是把篮球玩出了橄榄球，哦不，是搏击的味道。居然还是一片欢声笑语。我的个天呐！这要是在国内，估计已经要打电话叫兄弟干他丫的了。

饮食营养

力量是由肌肉决定的。肌肉的主要成分是蛋白质和水。我国国民普遍的饮食习惯蛋白质的摄入量实在是不够用。

一个中学生，早餐豆浆油条，包子豆腐脑大米粥，或者一杯牛奶两片面包；中午在食堂一碗米饭两个炒菜，还未必有肉，打个番茄炒蛋食堂阿姨手抖的那叫一个厉害；晚餐对付一碗麻辣烫就回去上晚自习了。一天的蛋白质都不如人家一顿的多，上哪张肌肉去。全校上千个男生，有晚上吃水果习惯的能找出来10个吗？想要体质好，营养不可少啊！

其实随着国民生活水平的提高，青少年的饮食营养已经比过去大有进步了，几乎每一代人都要比父母的身高高一些。有机会坐一班早上的公交车看看，现在的高中男生一米八多一米九的不在少数，女生穿平底鞋都直奔一米七了。但是看看我国男性的平均身高是多少，不足一米七！这不是DNA的问题，而是上一代人和上上代人有很多是饿肚子长大的。

要说我国最重视健康的群体就应该输60岁以上的人群了，但是你要是跟他们讲营养说他们饮食营养不均衡他们就跟你急，好像他们全是营养专家，一听都是某卫视XX讲堂、XX养生节目里听来的。所以这些人一上60岁就骨质疏松、高血压、骨刺全身疼痛的，然后听着电视里神医们忽悠买了一堆“灵丹妙药”，人家让一天吃一粒，他恨不得一天整两顿。舍不得吃舍不得穿，就买药舍得花钱，然后把肾吃坏了又去肾内科看病，这样的例子不在少数。都知道运动有益健康，但是都懒的要死。偶有肯运动的也多数是跳跳广场舞、打打太极、走走步，或者干脆就去公园撞大树。撞大树还好，可别把小树苗撞断了，犯法的。

他们几乎没有人知道吃骨头粉几乎起不到补钙的作用，不知道力量训练可以有效的预防和改善骨质疏松。更有很多女性视力量训练如洪水猛兽，生怕拿起哑铃瞬间就变成奥林匹亚小姐。殊不知绝大多数人练一辈子也练不成那样。

其实现在营养饮食的知识已经很多了，想学非常容易，有精力的可以搞一两本书看一下，系统的学习。嫌浪费时间的可以在网上冲冲浪，建议看一些专业性比较强的网站。

说了这么多，我想已经不用强调黄种人的运动基因不比他们差了，这一点从奥运会奖牌数量我国总是第一第二总还是能说明一些的。至于大众体质，真想比的话，等把全民的运动知识、饮食知识、生活水平都达到同样的水准之后再去做比较吧。