双手举球置于头上，两肘弯曲，持球手法与双手胸前传球相同

防传球的重点应放在不让对手轻易地把球传向篮下有攻击威胁的内线区域。当进攻队员接球后，防守队员首先要正确选择位置，保持适当距离和调整好身体重心，眼不离球，根据对手的位置、动作和视线，判断其传球意图，挥动手臂进行干扰封堵，特别要防范对手向内线渗透性的传球，尽可能迫使其做转移性传球。

如果进攻队员运球成“死球”时，应立即逼近，封其传球出手路线。当对手传球出手后，千万不要看球不看人，要防止其摆脱切入。

防投篮的根本目的就是不让对方得分。因此，防守队员在对手接球后首要的任务是要做到人到。一般采取斜步防守贴近对手(一臂距离，能伸手打到球)，并举臂挥动，干扰进攻队员投篮的意图，迫使其改变动作，同时又要用另一臂伸向侧方，防对手运突或传球。

要准确判断对手是否真正要投篮，识别其真假动作，及时起跳伸直手臂进行干扰，封堵其出手角度，改变投篮的飞行弧线，降低其投篮命中率。在进攻队员起跳前，不应抬高自己的身体重心轻跳离地。防投篮的关键在于对手投篮球出手瞬间手臂及时地干扰和封盖，反应要快。手臂的伸展与角度，能起到破坏对手投篮飞行预定路线的作用。

防守对手时要有顽强的意志和主动攻击的精神；要掌握规律，了解对方，有预见性；要有谋略，真假动作结合，迷惑对手，变被动为主动；要防住重点，抓住对手特点，避实就虚。